ベッドなど一人では到底運べない粗大ごみを出す時はどうすればよいのでしょうか？
大きな粗大ゴミを出す時、1人で行うのは難しいものです。
実際、日本人の2,000万人以上がひとり暮らしで、この問題に該当しています。
（一人暮らし「単独世帯」は2,368万人）
では、一人で粗大ゴミを出すにはどうすればよいでしょうか？
本記事で詳しく解説します。
一人で粗大ゴミを運ぶのは難しい理由
1人で粗大ゴミを運ぶのは、とても大変な作業ですよね。
特に大きなベッドマット、重い電子レンジといったものなどは、1人で持ち運ぶのは困難です。
また、住まいが戸建てではなく、アパートやマンションに住んでいれば、建物の下や外まで運び出さなければいけません。
アパートやマンションの場合、エレベーターがあれば運び出しやすいものの、エレベーターがない建物や、粗大ゴミがエレベーターに入りきらないケースもあります。
つまり、粗大ゴミはただ処分するのではなく、「指定された場所まで運び出すこと」自体が大きな負担になっているのです。
特にひとり暮らしの女性・高齢者には困難
家族と暮らしていれば、協力して粗大ゴミを運び出すこともできるでしょう。
一方、一人暮らしをしている女性・高齢者など、重いものを持つのが難しい人にとって、粗大ゴミの搬出は大きな負担になります。
特に、ベッドやマットレス、テレビなどの大型家具はただ重いだけではなく、大きくて持てなかったり、廊下や階段を通りにくかったりします。
そして何より、女性や高齢者は一般男性に比べて力が弱いです。
厚生労働省の「職場における腰痛予防対策指針」によると、重量物を扱う際、持ち上げる重さを男性は体重の40％以下、女性は24％以下に抑えることが推奨されています。
※ただし、これは腰痛予防のための目安であり、その重さまでなら安全に運べるという意味ではありません。
| 年代 | 女性平均体重 | 体重の24% | 男性平均体重 | 体重の40% |
| 20代 | 52.1kg | 12.5kg | 65.9kg | 26.4kg |
| 30代 | 53.9kg | 12.9kg | 69.9kg | 28.0kg |
| 40代 | 55.8kg | 13.4kg | 70.4kg | 28.2kg |
| 50代 | 56.4kg | 13.5kg | 70.3kg | 28.1kg |
| 60代 | 55.0kg | 13.2kg | 68.6kg | 27.4kg |
| 70歳以上 | 51.0kg | 12.2kg | 63.0kg | 25.2kg |
こちらは男女年代別の平均体重と、厚生労働省のガイドラインが推奨する持ち上げる重さです。
どの世代においても、女性が持てる重さは男性の半分であることがわかります。
では、女性が持てる限界値、おおよそ12〜13kgまでの粗大ゴミは何があるのでしょうか？
| 区分 | 品目 | 重さの目安 |
| 女性ひとりでも可能 | 布団（敷・掛） | 2-5kg |
| 椅子（座椅子・ダイニングチェア） | 3-8kg | |
| スーツケース | 3-8kg | |
| 扇風機・掃除機 | 3-6kg | |
| ストーブ（石油・ファンヒーター） | 5-10kg | |
| ベビーカー | 5-10kg | |
| ガスコンロ | 3-15kg | |
| 限界 | 自転車 | 10-20kg |
| 電子レンジ | 10-20kg | |
| 一人掛けソファ | 10-20kg | |
| 小型の本棚 | 10-40kg | |
| 2人推奨 | マットレス | 10-25kg |
| テーブル | 15-50kg | |
| ベッドフレーム（シングル） | 20-40kg | |
| 二人掛けソファ | 20-60kg | |
| ひとりでは不可 | 大型タンス・食器棚 | 30-80kg |
| 三人掛けソファ | 20-80kg | |
| 電子ピアノ | 20-50kg | |
| 金庫 | 20-100kg | |
| アップライトピアノ | 200-300kg |
女性ひとりで運ぶとなると、軽くてサイズの小さいものが良さそうです。
自転車や一人掛けソファ、小さな本棚までは男性ひとりでも運べますが、テーブルやベッドとなると、そもそも1人で持ち運ぶことは困難です。
無理をして運ぼうとすると、腰を痛めたり、転倒するおそれが十分考えられます。
女性や高齢者の方は、1人でなんとかしようとしないでくださいね。
粗大ゴミを運べない時の対処法
では、1人で運ぶことが難しい粗大ゴミを、どのようにすれば運びだせるか。
対処法は以下の3つです。
2. 友人や知人に手伝ってもらう
3. 業者に頼む
このように、自力で解体して出すか、友人や知人に手伝ってもらうか、お金を出して業者に頼むかしかありません。
自力で解体するには、ネジを外す工具や縛ってまとめる紐などが要ります。
つまり、それなりの労力が必要です。
友人や知人に頼むなら、近場に住んでいることがまずひとつの条件ですし、できれば男手が必要ですよね。
業者にお願いする場合は、まずは自治体の粗大ごみ収集が基本です。
「急いでいるから早く」
「余計な手間なく済ませたい」
ときは、民間の回収業者という手もあります。
参考までに、以下は業者の一覧です。
・不用品回収業者
・遺品整理・便利屋などの代行サービス
・リサイクルショップ、買取、フリマ・ジモティー等の引き取り
・家電リサイクル法対象品は、家電小売店・指定引取場所経由
自治体に粗大ゴミを依頼する際の注意点
お住まいの行政機関・自治体に、粗大ごみの回収を依頼する際に気をつけていただきたいのは、搬出を手伝ってくれない可能性があるということです。
自治体に粗大ゴミの処分を依頼する場合、
2. 収集してもらう
このどちらかです。
収集してもらう場合は、収集場所まで持っていく必要があります。
ただ多くの自治体では、高齢者・障害者のみの世帯など、運び出しが困難な方向けへの支援制度があります。
それ以外の方は、基本的に自分で持ち運ぶ必要があるのです。
| 都道府県・市区町村 | 内容 |
| 北海道札幌市 | 支援あり。要介護2以上など条件あり（65歳以上だけでは不可） |
| 宮城県仙台市 | 支援あり。65歳以上のみ・障がい者のみの世帯。原則は家から運ばない。 |
| 千葉県船橋市 | 支援あり。障害者世帯・65歳以上の世帯。 |
| 東京都港区 | 支援あり。高齢者・障害者・要介護認定者・妊婦など広く対象。 |
| 東京都板橋区 | 支援あり。高齢者・障がい者のみの世帯。運び出しは無料。 |
| 神奈川県横浜市 | 支援あり。ひとり暮らしの高齢者・障害のある方・要介護認定者など。 |
| 神奈川県川崎市 | 支援あり（ふれあい収集）長尺・重量物は対象外。 |
| 新潟県新潟市 | 公式ページに「作業員は住宅の中に入らない」と明記。 |
| 静岡県静岡市 | 支援あり。高齢者・障がい者のみの世帯。 |
| 愛知県名古屋市 | 支援あり。高齢者・障害者等のひとり暮らし世帯。立ち会い必要。 |
| 大阪府大阪市 | 支援あり。65歳以上のみの世帯・障害のある方の家庭。 |
| 大阪府堺市 | 支援あり。転居・遺品整理のごみは対象外。 |
| 福岡県福岡市 | 支援あり（有料）屋内500円・玄関前300円/個。 |
| 熊本県熊本市 | ふれあい収集は大型ごみ対象外。自分で出す。 |
| 鹿児島県鹿児島市 | 支援あり。65歳以上のみ等の世帯。収集まで約2か月。 |
また、粗大ゴミの収集方法は自治体によって異なります。
・FAX
・Web申込
・LINE
・チャットボット など
驚いたことに、最近ではLINEやチャットなどで申し込める自治体が増えてきているのです。
また粗大ゴミを出す際には、コンビニなどで「有料粗大ごみ処理券」を買って貼る必要があります。
詳しくは、お住まいの行政・自治体H.P、または窓口で確認してください。
自治体への連絡がめんどくさい、まとめて捨てたい方へ
自治体のサービスを利用したくても、そもそも持ち出せない…
友人や家族が近くにいないし頼めないよ。
このような方は、不用品回収業者に相談すると良いでしょう。
ただ、業者によって料金や対応できる作業内容は異なります。
搬出からお願いしたい場合、「家の中から運び出してもらえるか」がポイントです。
そこで利用できるのが、無料一括見積もりサービスの「ぽいみつ」です。
ぽいみつは、
・遺品整理
・ゴミ屋敷清掃
など、複数の業者へまとめて見積もりを依頼できます。
その後は各社から連絡が来るため、金額や内容を確認しながら検討できます。
当然ですが、複数の業者へ依頼するので、全てと契約する必要はありません。
粗大ゴミを処分したい、一気にまとめて捨てたいという方は、ぜひ相談してみるといいですよ。