掃除がめんどくさい！やりたくない時に、掃除の負担を減らす方法

掃除はやらなければいけないと分かっていても、なかなか気が進まないものです。

と、つい後回しにしてしまうこともあるでしょう。

そこでこの記事では、掃除がめんどくさいと感じる原因と、「めんどくさい！」「やりたくない！」という人がお掃除できるようになる対処法を解説します。

掃除がめんどくさい、やりたくない理由

掃除がめんどくさいと感じたり、やりたくないのは、次のような理由が考えられます。

掃除は準備に手間がかかるうえ、時間も体力も使う作業です。

それなのに、せっかくきれいにしてもすぐに汚れたり、いくら片付けても終わりが見えず、途方に暮れる時もあります。

（↑子供がいると、しょっちゅうこんな感じです…）

そのため、掃除をしても達成感を得られず、かけた労力に見合わないと感じることが、掃除をめんどくさい、やりたくないと思う原因になるのです。

またほかに、そもそも掃除が好きじゃない、やらなくても困らないという人も一定数います。

掃除が好きな人は、掃除をどう捉えているか

掃除をめんどくさいと感じる人は多いです。

ただ、誰もがそうとは限らなくて、掃除することが好きな人もいます。

こうした掃除が好きな人たちは、掃除のことをどう捉えているのでしょうか。

ダスキンの調査では、掃除好きな人の82.2％が「掃除は簡単なこと」と答えています。

一方、掃除嫌いな人では35.6％にとどまり、掃除が好きな人ほど、掃除を簡単だと感じていることがわかります

また、掃除好きの人は「掃除は楽しいこと」と感じているようで、掃除嫌いな人との間には、掃除に対する捉え方にも違いがあるようです。

そして興味深いことに、掃除好きな人は自分をポジティブだと考える割合が高く、健康への自信や洋服にかける金額にも差が見られます。

こうした違いから、掃除好きな人は掃除を「めんどくさいもの」ではなく、前向きに取り組めるものとして捉えているのかもしれません。

掃除の負担は大きい。でも、やりがいを感じる人もいる

掃除には、手間がかかるわりに達成感を得られにくいこともあれば、汚れが目に見えて落ちることで「やりがい」を感じられることもあります。

実はこうした違いは、実際の調査結果にも表れています。

パナソニックホームズが実施した、住まいの暮らしやすさに関する調査では、家事の53項目を「負担」と「楽しみ・やりがい」の2つの視点から分類しています。

その結果、楽しみややりがいを感じにくい「くたくた家事」が34.0％で最多となりました。

掃除に関しては、掃除機をかけるために物を移動させるなど、きれいにする前の準備がこの分類に含まれており、掃除そのものだけでなく、始めるまでの手間も負担になっていることが伺えます。

わくわく家事
家事項目	カテゴリー	楽しみ・やりがい	負担
献立・レシピを考える	炊事	0.35	0.66
油汚れや水垢汚れの掃除	掃除・片付け	0.29	0.64
浴室掃除	掃除・片付け	0.27	0.59
寝具の洗濯	洗濯	0.28	0.58
トイレ掃除	掃除・片付け	0.28	0.58
不用品の処分	掃除・片付け	0.3	0.56
調理をする	炊事	0.38	0.54
洗濯物を干して乾かす	洗濯	0.27	0.52
庭の剪定	その他	0.32	0.52
衣替え	洗濯	0.3	0.52
食材の買い出しをする	炊事	0.35	0.5
裁縫	洗濯	0.28	0.5
思い出の物・記念品の整理	掃除・片付け	0.31	0.49

全体項目の平均値（楽しみ・やりがい：0.27、負担：0.48）

一方、「油汚れや水垢汚れの掃除」「浴室掃除」は負担が大きいものの、楽しみややりがいを感じる「わくわく家事」に分類されました。

汚れの落ち具合が目に見えて分かるため、作業の成果を実感しやすいと考えられます。

ただ実際には、浴室やトイレ掃除、床の拭き掃除などは、男女で異なっているのです。

カテゴリー	男性	女性
油汚れや水垢汚れの掃除	わくわく家事	わくわく家事
浴室掃除	わくわく家事	くたくた家事
トイレ掃除	わくわく家事	くたくた家事
床の拭き掃除	わくわく家事	くたくた家事
棚や家具の汚れやほこりをとる	わくわく家事	くたくた家事
食器や調理器具を洗う	わくわく家事	くたくた家事
掃除のために物を移動させる	くたくた家事	くたくた家事

同じ掃除でも、負担の感じ方や満足度は一様ではないのです。

掃除をめんどくさいものだと思わなくてもいい

掃除は汚れを落とすだけでなく、「キレイになったときの気持ちよさ」を味わえるものでもあります。

例えば、次のような瞬間です。

こうした変化は、掃除をしたからこそ得られるものです。

掃除をすべて楽しいと思う必要はありません。

ただ、「面倒な作業」として捉えるだけでなく、汚れが落ちたときの達成感や、きれいな状態になったときの心地よさに目を向けてみると、掃除への印象もきっと変わるはずです。

掃除がめんどくさい時の対処法

とはいえ、考え方を変えても、掃除がめんどくさい日もあります。

仕事で疲れた日や、やることが重なる日は、掃除まで手が回らないこともあるでしょう。

そんな時は、頑張って掃除を好きになろうとするより、負担を減らせる工夫を取り入れる方が現実的です。

ここでは、掃除を少しでも楽に続けるための方法を紹介します。

掃除しなくていいようにする

まず、掃除がめんどくさいのなら、毎日がんばる必要はありません。

それよりも、掃除をする手間を減らす方法を考えましょう。

例えば次の方法があります。

私は、基本的に必要最低限のものしかありません。

ものが多いこと自体にストレスを感じてしまい、それらを整理したり掃除するのもストレスになります。

だから物を減らし、掃除しやすい環境にして、且つ、楽に掃除できるツールを使っています。

おすすめは排水口の掃除はヌメ落ちくん、靴洗いはつけ置きで済むオキシクリーンです。

ちゃんと綺麗になるし、めちゃくちゃ掃除が楽になります。よかったら使ってみてくださいね。

毎日・週1回・月1回で掃除を振り分ける

掃除がめんどくさいと感じるのは、

と、「〇〇しなければいけない」がストレスになっているからではないでしょうか？

まず、すべての場所を毎日徹底して行う必要はありません。

それぞれの掃除を、「毎日やること」「週に1回でいいこと」「月に1回でいいこと」に分けてみましょう。

例えば、次のように振り分けてみてください。

毎日	水回り、掃除機、トイレ、テーブル拭き
週1	床拭き、洗面台、お風呂場、靴洗い
月1	窓拭き、換気扇、車の掃除

こんな感じで、あなたのお家の汚れやすいポイントや、生活スタイルによってシャッフルしてみてください。

毎日少しずつ掃除しておけば、まとめて大掃除をする必要もなくなります。

無理のない範囲にとどめて、掃除にかかる手間や負担を減らしていきましょう。

これが身につくと、衣替えや年末の大掃除などがずっと楽になりますよ。

掃除を習慣化する

今度は、「いつ」掃除するかを決めてしまう方法です。

「時間があるときにやろう」と思っていると、つい後回しになってしまうこともあるでしょう。

そこで次のようにします。

曜日で分ける	毎週火曜はお風呂場、木曜は洗面台
決まった日付で行う	5のつく日、毎月10日
流れで行う	お風呂に入った後に軽くスポンジで洗う

このように掃除するタイミングを決めておけば、「いつやろう」と考える必要がなくなります。

とりあえず、短い時間でできることから始めてみましょう。

掃除を予定のひとつとして組み込んでしまえば、やるかどうかをその都度考えずに済みます。

自分の中で掃除の最低ラインを決める

家の中をいつもピカピカにしておこうと思うと、掃除が負担になってしまいます。

そこで、自分の中で「ここだけは掃除する」という最低限のラインを決めておきましょう。

例えば、

などです。

また、使用頻度に応じて、掃除する場所を決めるのもひとつです。

毎日使うテーブルやキッチンはこまめに、窓は汚れが気になったときに掃除するなど、メリハリをつけてみましょう。

自分なりの基準を持っておけば、掃除の負担が軽くなります。

掃除用具にお金をかける

掃除用具の使いやすさによって、掃除にかかる手間や時間は変わります。　

例えば、汚れを落とすのに力が必要だったり、準備や後片付けに時間がかかったりすると、それだけで掃除へのハードルが上がってしまいます。

そこで、掃除用具に少しお金をかけてみるのもひとつです。

例えば、次のようなものがあります。

お金をかけると、「せっかく買ったのだから使おう」という気持ちにもなります。

ただし、高価な道具を買えば、必ずしも掃除が好きになるとは限りません。

また、購入したものの使わなくなれば、かえって無駄な出費になってしまいます。

自分が特に面倒だと感じる掃除を考えてみて、その負担を減らせる道具をひとつ選んでみましょう。